Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 38g | 29kcal | 6.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 42g | 17kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 23g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Katkarapu | 19g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 191kcal | 20.2g | 9g | 8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 95kcal | 10.1g | 4.5g | 4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 48kcal | 5.1g | 2.3g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.1g | 3.6g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu