Jauhelihapihvi
Sekoita ainekset keskenään ja tee pihvit 
uuni 250c ja n 30min
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
uuni 250c ja n 30minReseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Emmakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g | 90g | 149kcal | 18g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Korppujauho | 2.4g | 8.7kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 0.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 410kcal | 44.4g | 5.2g | 23.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 205kcal | 22.2g | 2.6g | 11.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 103kcal | 11.1g | 1.3g | 5.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.8g | 2.1g | 9.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu