Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 23g | 22kcal | 3.8g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 23g | 59kcal | 7g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 28g | 95kcal | 3.3g | 19.5g | 0.4g | 2.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 50g | 40kcal | 2.1g | 6.5g | 0.5g | 1.6g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.9g | 16kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 463kcal | 32.4g | 52.2g | 13.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 231kcal | 16.2g | 26.1g | 6.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 116kcal | 8.1g | 13.1g | 3.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu