Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 83g | 116kcal | 10.4g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 23g | 74kcal | 6.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 15g | 50kcal | 0.3g | 0.4g | 5.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 533kcal | 33.6g | 1.2g | 43.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 267kcal | 16.8g | 0.6g | 21.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 133kcal | 8.4g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 13.5g | 0.5g | 17.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu