Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 16g | 54kcal | 2.6g | 10.1g | 0.3g | 1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 19g | 20kcal | 3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 31g | 7.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 16g | 17kcal | 0.6g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 239kcal | 14g | 31.8g | 5.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 119kcal | 7g | 15.9g | 2.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 60kcal | 3.5g | 8g | 1.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 12.8g | 2.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu