Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 53g | 57kcal | 12.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 39g | 108kcal | 4.3g | 19.9g | 1.1g | 1.1g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 16g | 24kcal | 2.5g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 4.7g | 6.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 11g | 10kcal | 1.2g | 0.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.1g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 249g | 419kcal | 40.8g | 44.4g | 8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 209kcal | 20.4g | 22.2g | 4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 105kcal | 10.2g | 11.1g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.8g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu