Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 39g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 20g | 17kcal | 1g | 2.2g | 0.2g | 1g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 16g | 19kcal | 0.5g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 218kcal | 16.2g | 19g | 7.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 109kcal | 8.1g | 9.5g | 3.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 55kcal | 4.1g | 4.8g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.5g | 7.6g | 3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu