Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		15g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.4g
Herkkusieni		10g	1.6kcal	0.2g	0g	0g	0.2g
Sipuli		15g	4.4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Porkkana		6.6g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Paprika keltainen		14g	4.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		22g	21kcal	4.4g	0g	0.2g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		37g	13kcal	0.4g	2.4g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		5.5g	6.7kcal	0g	1.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	249g	113kcal	11g	12.8g	0.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	125g	57kcal	5.5g	6.4g	0.4g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	62g	28kcal	2.8g	3.2g	0.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu