Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 38g | 96kcal | 2.6g | 19.5g | 0.5g | 2.7g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 7.5g | 22kcal | 1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 9g | 8.4kcal | 1.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 42g | 24kcal | 0.1g | 5.9g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 7.5g | 15kcal | 1.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 5.6g | 6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 355kcal | 14.4g | 55g | 7.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 178kcal | 7.2g | 27.5g | 3.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 89kcal | 3.6g | 13.8g | 1.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.8g | 22g | 3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu