Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 32g | 74kcal | 7.2g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 32g | 74kcal | 7.2g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Manteli | 7.2g | 44kcal | 1.7g | 0.5g | 3.9g | 0.5g | |
| Cashewpähkinä | 5.6g | 32kcal | 1.1g | 1.1g | 2.6g | 0.2g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 10g | 5.7kcal | 0.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 3.2g | 7.3kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 574kcal | 45.8g | 5g | 39.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 287kcal | 22.9g | 2.5g | 19.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 143kcal | 11.5g | 1.3g | 9.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.3g | 2g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu