Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 56g | 17kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli | 16g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 4.7g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0g | 0.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.5g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 9g | 22kcal | 2.7g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 249kcal | 23.4g | 11.8g | 10.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 124kcal | 11.7g | 5.9g | 5.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 62kcal | 5.9g | 3g | 2.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.7g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu