Mango-mansikka smoothie
Kaikki aineet blenderiin ja menoks 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Activia, luonnonjogurtti 125g | 500g | 350kcal | 22g | 27g | 17g | 0g | |
| God morgon veriappelsiinitäysimehu (Rynkeby foods), annos 100g | 260g | 117kcal | 1.8g | 23.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Mansikka | 260g | 121kcal | 1.3g | 21.8g | 0.5g | 4.9g | |
| Mangosose (Bonne juomat), annos 50g | 220g | 125kcal | 1.1g | 33g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 1427kcal | 52.4g | 210.4g | 37.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 713kcal | 26.2g | 105.2g | 18.9g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 357kcal | 13.1g | 52.6g | 9.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.1g | 8.5g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu