Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 500g | 1000kcal | 100g | 0g | 65g | 0g | |
| Kukkakaali | 321g | 77kcal | 5.8g | 7.1g | 1g | 7.4g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 261g | 417kcal | 7g | 7g | 39.1g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 96g | 268kcal | 18.2g | 0g | 21g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 63g | 450kcal | 0.1g | 0.1g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2480g | 4424kcal | 262.2g | 28.4g | 352.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1240g | 2212kcal | 131.1g | 14.2g | 176.1g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 620g | 1106kcal | 65.6g | 7.1g | 88.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.1g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu