Lakkarahka
Sekoita lakat rahkaan, lisää hunaja ja vaniljasokeri, anna maustua noin 1h jääkaapissa.
Hyvä proteiini pitoinen jälkiruoka tai välipala, C-vitamiinipommi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ipatzu59
Hyvä proteiini pitoinen jälkiruoka tai välipala, C-vitamiinipommi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ipatzu59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 6473g | 4207kcal | 647.2g | 271.8g | 19.4g | 0g | |
| Lakka | 3236g | 1359kcal | 45.3g | 252.4g | 16.2g | 119.7g | |
| Hunaja | 162g | 535kcal | 0.8g | 130.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 130g | 518kcal | 0g | 128.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13237kcal | 1386.6g | 1566.2g | 71.2g | 239.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6619kcal | 693.3g | 783.1g | 35.6g | 119.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3309kcal | 346.7g | 391.6g | 17.8g | 59.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 7.8g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu