Porkkanasämpylät

-Sekoita omenamehu ja kermaviili.

Lämmitä kädenlämpöiseksi.

Lisää hiiva, suola, hunaja ja raastetut porkkanat.

Sekoita hyvin.

-Lisää sämpyläjauhot, kaurahiutaleet ja öljy.

-Anna kohota liinan alla reilusti.

-Leivo sämpylät ja anna vielä kohta ennen paistamista.

-Sämpylät ottavat helposti väriä uunissa.

-Paista 225c noin 13 min

-Itse tein isoja sämpylöitä, jolloin ohjeesta tuli 21 kpl. PIenempiäkin voi varmasti tehdä, ja silloin paistoaikakin pienempi (10min)

Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa

Akarola
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omenamehu (Eldorado), annos 200g1936g852kcal3.9g201.3g3.9g0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%1290g774kcal41.3g91.6g25.8g0g
Suola, annos 3g65g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 323g240kcal42.3g3.5g1.3g22.3g
Hunaja 387g1279kcal1.9g312.8g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g839g235kcal5g49.9g1.7g21g
Sämpyläjauho, lidl3871g13936kcal503.2g2709.7g96.8g116.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl645g2194kcal90.3g361.3g43.2g71g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl645g5806kcal0g0g645.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g50630kcal1375.8g7460.2g1635.8g460.8g
Valittu annoskoko10000g25315kcal687.9g3730.1g817.9g230.4g
Annoskoko puolitettuna5000g12658kcal344g1865.1g409g115.2g
Arvot/100g100g253kcal6.9g37.3g8.2g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=88761