Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 601g | 336kcal | 51g | 30g | 1.2g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 120g | 264kcal | 3.6g | 6g | 24g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 240g | 144kcal | 2.9g | 28.8g | 2.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 240g | 209kcal | 2.5g | 44g | 1g | 4.3g | |
| Sokeri | 29g | 117kcal | 0g | 28.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2484g | 2237kcal | 120g | 299g | 57.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 1119kcal | 60g | 149.5g | 28.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 559kcal | 30g | 74.8g | 14.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu