Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		130g	458kcal	0g	0g	51.8g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		350g	1119kcal	48.3g	202.8g	11.2g	43.7g
Sokeri		80g	326kcal	0g	80.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		78g	111kcal	9.7g	0.2g	8g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		227g	60kcal	7.5g	7g	0g	0g
Leivinjauhe		16g	27kcal	0.8g	5.9g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		142g	761kcal	7g	74.1g	45.6g	0g
Vadelma		220g	91kcal	2.2g	9g	1.8g	8.1g
	Annoskoko tuplana	2484g	5906kcal	151g	758.6g	236.8g	103.8g
	Valittu annoskoko	1242g	2953kcal	75.5g	379.3g	118.4g	51.9g
	Annoskoko puolitettuna	621g	1477kcal	37.8g	189.7g	59.2g	26g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu