Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 131g | 40kcal | 1.6g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Kukkakaali | 270g | 65kcal | 4.9g | 5.9g | 0.8g | 6.2g | |
| Sieni tatti, hapero | 150g | 42kcal | 2.7g | 4.4g | 0.8g | 2.9g | |
| Tomaatti | 225g | 51kcal | 1.3g | 7.8g | 0.7g | 3.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 375g | 131kcal | 3.8g | 24.4g | 1.9g | 0g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 38g | 128kcal | 10.9g | 21.4g | 0.4g | 11.4g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 38g | 130kcal | 9.4g | 22.5g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2484g | 1390kcal | 69.6g | 185.6g | 35.8g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 695kcal | 34.8g | 92.8g | 17.9g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 347kcal | 17.4g | 46.4g | 9g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu