Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 339g1165kcal34.6g237.6g4.1g11.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 30g110kcal5.5g3.3g6.5g9.1g
Leivinjauhe 15g26kcal0.8g5.6g0g0.1g
Sokeri 254g1030kcal0g253.4g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 298g180kcal9.5g14.9g7.5g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g164g235kcal11.3g0.3g9.4g0g
Rypsiöljy 67g594kcal0g0g67.1g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g75g382kcal6.6g21.8g29.8g4.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2484g7442kcal136.6g1073.8g248.8g51g
Valittu annoskoko1242g3721kcal68.3g536.9g124.4g25.5g
Annoskoko puolitettuna621g1861kcal34.2g268.5g62.2g12.8g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431