Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 482g | 506kcal | 77.1g | 9.6g | 16.9g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 197g | 39kcal | 3.9g | 7.1g | 0g | 4.3g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 525g | 407kcal | 8.8g | 84.2g | 1.1g | 5.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.8g | 23kcal | 1.1g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 26g | 18kcal | 0.3g | 3g | 0.3g | 1g | |
| Valkopippuri | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2485g | 2006kcal | 183.2g | 212.8g | 40g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1243g | 1003kcal | 91.6g | 106.4g | 20g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 501kcal | 45.8g | 53.2g | 10g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu