Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 560g | 261kcal | 2.8g | 47g | 1.1g | 10.6g | |
| Raparperi | 400g | 135kcal | 2.8g | 22g | 0.4g | 5.6g | |
| Sokeri | 68g | 276kcal | 0g | 67.9g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 7.6g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 64g | 239kcal | 9.3g | 36.5g | 4.7g | 6.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 52g | 178kcal | 5.3g | 36.4g | 0.6g | 1.8g | |
| Sokeri | 29g | 117kcal | 0g | 28.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 60g | 432kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2488g | 3351kcal | 41.2g | 494.4g | 110.2g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 1244g | 1676kcal | 20.6g | 247.2g | 55.1g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 622g | 838kcal | 10.3g | 123.6g | 27.6g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu