Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 160g | 149kcal | 1.6g | 33.8g | 0.8g | 1.9g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 80g | 159kcal | 2.1g | 0.6g | 15.5g | 5.4g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 100g | 400kcal | 20g | 52g | 12g | 32g | |
| Kookosmaito | 100g | 208kcal | 2g | 2.8g | 21.3g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 204g | 775kcal | 153g | 10.2g | 14.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2488g | 3382kcal | 357.4g | 198.8g | 127.8g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 1244g | 1691kcal | 178.7g | 99.4g | 63.9g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 622g | 845kcal | 89.4g | 49.7g | 32g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.4g | 8g | 5.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu