Tomaattikeitto Calypso

Soseuta ainekset ennen kattilaan lisäämistä.

Saa hautua rauhassa.

Mausteeksi mustapippuria, kanelia, muskottipähkinää ja juustokuminaa.

Kaloritietoinen valitsee keiton kaveriksi tietysti rasvatonta raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Calypso
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska 499g147kcal2.8g26.5g1g9.5g
Papu valkoinen, keitetty 266g287kcal22.4g37.3g0.9g18.6g
Oliiviöljy 13g118kcal0g0g13.3g0g
Sipuli 17g5kcal0.2g0.8g0g0.3g
Valkosipuli 6.7g7.2kcal0.5g1.1g0g0.1g
Chili paprika punainen6.7g2.7kcal0.1g0.6g0g0g
Vesi133g0kcal0g0g0g0g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma67g70kcal0.7g8g4g0.1g
GoGreen Ruoka, 2 dl, rasvaa 14% (Raisio), annos 50g67g100kcal0.7g3.7g9.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g83g17kcal0.5g3.2g0.2g1.2g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g33g37kcal1.7g7g0.2g0g
Kauraleipä (Fazer), annos 50g33g87kcal3.3g16.3g0.7g1.3g
Basilika, tuore 3.3g0.9kcal0.1g0g0g0.1g
Sokeri 5g20kcal0g5g0g0g
Hunaja 5g17kcal0g4g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g6.7g6.4kcal0.1g1.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2490g1840kcal66.2g229.4g59.2g62.4g
Valittu annoskoko1245g920kcal33.1g114.7g29.6g31.2g
Annoskoko puolitettuna623g460kcal16.6g57.4g14.8g15.6g
Arvot/100g100g74kcal2.7g9.2g2.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118691