Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 163g | 536kcal | 26g | 100.8g | 3.3g | 9.8g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 188g | 197kcal | 30g | 3.7g | 6.6g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 313g | 78kcal | 3.1g | 12.5g | 1.2g | 9.4g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 156g | 172kcal | 5.9g | 21.9g | 7.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 250g | 75kcal | 2.5g | 10g | 1g | 0.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 16g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 148g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2490g | 2388kcal | 140.8g | 318g | 56.8g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 1245g | 1194kcal | 70.4g | 159g | 28.4g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 623g | 597kcal | 35.2g | 79.5g | 14.2g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu