Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2708g | 617kcal | 15.2g | 93.4g | 8.1g | 37.9g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 1264g | 2401kcal | 429.6g | 19g | 63.2g | 0g | |
| Sipuli | 433g | 131kcal | 5.4g | 20.8g | 0.9g | 7.4g | |
| Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 1264g | 1794kcal | 353.8g | 3.8g | 39.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1444g | 1330kcal | 228.3g | 36.1g | 28.9g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 289g | 1110kcal | 111.2g | 133.7g | 6.6g | 29.5g | |
| Tonnikala vedessä | 1011g | 1056kcal | 226.8g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1011g | 526kcal | 5.1g | 113.2g | 0g | 14.2g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 505g | 988kcal | 80.9g | 18.7g | 65.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20060kcal | 2924g | 901g | 456.4g | 181g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10030kcal | 1462g | 450.5g | 228.2g | 90.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5015kcal | 731g | 225.3g | 114.1g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu