Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 667g | 314kcal | 3.7g | 59.4g | 2g | 14g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 228g | 64kcal | 1.4g | 13.6g | 0.5g | 5.7g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 351g | 158kcal | 0.7g | 37.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2492g | 1072kcal | 11.6g | 221.2g | 5g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1246g | 536kcal | 5.8g | 110.6g | 2.5g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 623g | 268kcal | 2.9g | 55.3g | 1.3g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu