Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 79g | 240kcal | 1.6g | 9.5g | 22.1g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 56g | 110kcal | 0.8g | 7.3g | 8.4g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 56g | 259kcal | 0.2g | 10.7g | 24.2g | 0.1g | |
| Sinappi | 23g | 30kcal | 1g | 3.2g | 1.3g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kaali, valkokaali | 900g | 190kcal | 10.8g | 30.6g | 1.8g | 18.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2493g | 1730kcal | 32g | 135.8g | 116g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 1247g | 865kcal | 16g | 67.9g | 58g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 623g | 433kcal | 8g | 34g | 29g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu