Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 1264g | 1200kcal | 21.5g | 99.8g | 83.4g | 16.4g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 2888g | 607kcal | 43.3g | 101.1g | 2.9g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1805g | 1083kcal | 18.1g | 81.2g | 72.2g | 10.8g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 2744g | 1646kcal | 68.6g | 246.9g | 27.4g | 82.3g | |
| Paprika punainen | 433g | 127kcal | 4.1g | 19.5g | 1.7g | 8.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 794g | 214kcal | 10.3g | 38.1g | 1.6g | 13.5g | |
| Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9911kcal | 343.2g | 1196.8g | 379.2g | 265.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4956kcal | 171.6g | 598.4g | 189.6g | 132.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2478kcal | 85.8g | 299.2g | 94.8g | 66.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu