Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g160g96kcal2.4g20.8g0.2g1.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g174g49kcal1g10.3g0.3g4.3g
Bataatti, kuorittu 267g216kcal4.2g44.9g0.1g8g
Punasipuli, kuorittu, 100g134g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Paprika punainen 227g66kcal2.1g10.2g0.9g4.3g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl67g587kcal0g0g66.7g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 67g14kcal0.2g1.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)134g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2496g2245kcal29.8g206.8g137.8g46.2g
Valittu annoskoko1248g1123kcal14.9g103.4g68.9g23.1g
Annoskoko puolitettuna624g561kcal7.5g51.7g34.5g11.6g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187