Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 351g | 912kcal | 35.1g | 161.4g | 14g | 23.9g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 738g | 885kcal | 88.5g | 14.8g | 51.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 160g | 416kcal | 29.7g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2496g | 4427kcal | 306.6g | 352.4g | 196g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 1248g | 2213kcal | 153.3g | 176.2g | 98g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 624g | 1107kcal | 76.7g | 88.1g | 49g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu