Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 425g | 622kcal | 14g | 134.4g | 0.9g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 300g | 75kcal | 3.3g | 12.9g | 0.6g | 4.5g | |
| Porkkana | 350g | 115kcal | 2.2g | 19.5g | 0.7g | 8.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 22g | 62kcal | 2.1g | 4g | 4.2g | 0.1g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 50g | 38kcal | 0.5g | 9g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 222kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2496g | 2264kcal | 79.2g | 359.6g | 47.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1248g | 1132kcal | 39.6g | 179.8g | 23.7g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 624g | 566kcal | 19.8g | 89.9g | 11.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu