Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 111g158kcal13.8g0.3g11.3g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g159g635kcal0g157.2g0g0g
Rypsiöljy 90g800kcal0g0g90.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 147g503kcal14.9g102.7g1.8g5.1g
Mantelirouhe, 1 rkl42g244kcal8.9g2.2g21.3g4.9g
Kookoshiutale 10g66kcal0.8g0.6g6.5g1.6g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g5g16kcal0.6g3g0.4g1.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g8g29kcal0.3g6.4g0.3g0g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Ruokasooda 3g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g251g70kcal1.5g14.9g0.5g6.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g70g42kcal0.3g10.6g0.1g1g
Philadelphia tuorejuusto 200g201g513kcal11.9g6.4g48g0g
Tomusokeri 1dl=60g60g241kcal0g60.3g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton25g5.3kcal0.1g0.4g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl60g386kcal8.4g2g38g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2496g7435kcal123.6g737.8g437.2g40.6g
Valittu annoskoko1248g3717kcal61.8g368.9g218.6g20.3g
Annoskoko puolitettuna624g1859kcal30.9g184.5g109.3g10.2g
Arvot/100g100g298kcal5g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339