Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 301g | 1731kcal | 60.3g | 56.7g | 139.7g | 10.6g | |
| Vesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 30g | 98kcal | 3g | 15.1g | 3g | 3g | |
| Kurkuma, annos 2g | 12g | 6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 603g | 145kcal | 10.9g | 13.3g | 1.8g | 13.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2496g | 3960kcal | 148.4g | 170.2g | 289.4g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 1248g | 1980kcal | 74.2g | 85.1g | 144.7g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 624g | 990kcal | 37.1g | 42.6g | 72.4g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 6.8g | 11.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu