Lettu
Maito, vesi, suola ja vehnäjauhot sekoitetaan ja taikina saa turvota tunnin ajan.
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 450g | 207kcal | 14.4g | 21.6g | 6.7g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 450g | 1494kcal | 51.3g | 310.4g | 6.7g | 21.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2497g | 3754kcal | 162.4g | 664.8g | 52.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1249g | 1877kcal | 81.2g | 332.4g | 26.1g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 624g | 939kcal | 40.6g | 166.2g | 13.1g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 26.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu