Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 1203g | 7457kcal | 0g | 0g | 841.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.9g | 7.7kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 53g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1924g | 6603kcal | 196.1g | 1347.1g | 23.1g | 67.4g | |
| Leivinjauhe | 5.8g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 1924g | 6350kcal | 307.9g | 1000.7g | 127g | 250.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2406g | 974kcal | 12g | 178g | 14.4g | 45.7g | |
| Mustikka metsä- | 481g | 212kcal | 2.4g | 30.8g | 2.9g | 15.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 77g | 308kcal | 0g | 76.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 1924g | 1251kcal | 61.6g | 92.4g | 67.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 46496kcal | 1173.8g | 5459g | 2164.2g | 758.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 23248kcal | 586.9g | 2729.5g | 1082.1g | 379.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11624kcal | 293.5g | 1364.8g | 541.1g | 189.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu