Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 6452g | 4516kcal | 967.7g | 129g | 19.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2258g | 4065kcal | 519.4g | 0g | 180.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 968g | 290kcal | 35.7g | 8.7g | 7.7g | 20.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 323g | 68kcal | 1g | 5.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17876kcal | 3047.6g | 285.8g | 415.4g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8938kcal | 1523.8g | 142.9g | 207.7g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4469kcal | 761.9g | 71.5g | 103.9g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu