Mansikkarahka

Flora vispi 2,5 dl
Maitorahka 500g
Sokeri 1 dl
Mansikka 400 g
Tämän sokerimäärän (1dl vatkataan flora vispin joukkoon) jälkeen otan erikseen oman annokseni ja lapsille lisään sokeria.

Itselle voi vielä lisätä makeutusainetta ja marjoja, esim.

mustikkaa.

Voishan koittaa tehdä koko rahkan ensin sokerittomana ja lisätä lasten sokerit ja omat makeutusaineet vasta loppusuoralla.

Ps. mansikat kannatta puolijäisinä rikkoa esim.

sauvasekoittajalla jonka jälkeen ne lisätään rahka-flora vispi -sekoitukseen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Mimmu38
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 3200g1489kcal16g268.8g6.4g60.8g
Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g4000g2680kcal488g156g12g0g
Hieno sokeri800g3256kcal0g799.2g0g0g
Flora vispi 20%2000g4400kcal60g100g400g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g23650kcal1128g2648g836.8g121.6g
Valittu annoskoko10000g11825kcal564g1324g418.4g60.8g
Annoskoko puolitettuna5000g5913kcal282g662g209.2g30.4g
Arvot/100g100g118kcal5.6g13.2g4.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=268378