Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 78g | 26kcal | 2.4g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 22g | 9kcal | 2.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 80kcal | 2.4g | 16.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.9g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 252kcal | 13.8g | 40.6g | 3g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 126kcal | 6.9g | 20.3g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 63kcal | 3.5g | 10.2g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu