Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 16g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 31g | 19kcal | 0.4g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 78g | 60kcal | 13.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 179kcal | 32g | 1.8g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 90kcal | 16g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 45kcal | 8g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.8g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu