Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 16g | 17kcal | 0.5g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 109g | 120kcal | 20.8g | 3.9g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 275kcal | 42.6g | 8.8g | 7.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 138kcal | 21.3g | 4.4g | 3.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 69kcal | 10.7g | 2.2g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.5g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu