Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 63g | 13kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana | 63g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 67kcal | 2.4g | 11.2g | 0.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 34kcal | 1.2g | 5.6g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 17kcal | 0.6g | 2.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu