Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 13g | 33kcal | 3.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 33g | 57kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 8.1g | 26kcal | 1g | 4.5g | 0.4g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 13g | 43kcal | 1.5g | 8.4g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 340kcal | 27g | 28.2g | 12.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 170kcal | 13.5g | 14.1g | 6.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 85kcal | 6.8g | 7.1g | 3.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.8g | 11.3g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu