Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 30g | 57kcal | 8.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 95g | 26kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 167kcal | 18.4g | 7.8g | 5.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 83kcal | 9.2g | 3.9g | 2.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 42kcal | 4.6g | 2g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu