Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 11g1.4kcal0.2g0g0g0.1g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g9g30kcal1.2g5.8g0.2g0.8g
Naudan paistijauheliha 7%35g49kcal6.7g0g2.5g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g6.8g22kcal0.8g3.8g0.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen21g7kcal0.7g1g0g0g
Sipuli 14g4.3kcal0.2g0.7g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 28g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana250g228kcal19.6g22.6g6.2g2.2g
Valittu annoskoko125g114kcal9.8g11.3g3.1g1.1g
Annoskoko puolitettuna63g57kcal4.9g5.7g1.6g0.6g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050