Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 16g | 47kcal | 2.8g | 7.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.1g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Soijarouhe, vaalea | 2.2g | 8.4kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 250g | 128kcal | 7.6g | 19.2g | 1.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 64kcal | 3.8g | 9.6g | 0.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 32kcal | 1.9g | 4.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3g | 7.7g | 0.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu