Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 6.5g | 21kcal | 0.6g | 3.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.5g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 251g | 419kcal | 41g | 7.8g | 23.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 125g | 209kcal | 20.5g | 3.9g | 11.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 105kcal | 10.3g | 2g | 6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.4g | 3.1g | 9.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu