Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		85g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		14g	46kcal	3g	8.5g	0.1g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		8.4g	8.9kcal	1.2g	0.4g	0.2g	0.5g
Porkkana		10g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		6.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sinappi		0.8g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		1g	2.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Rypsiöljy		0.3g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	251g	131kcal	9g	20g	1.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	126g	66kcal	4.5g	10g	0.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	63g	33kcal	2.3g	5g	0.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu