Käpin Savulohisalaatti

1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa

Kurotora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		14g	2.3kcal	0.2g	0g	0g	0.4g
Kurkku, tuore		25g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Suippopaprika, makea, Pirkka		19g	4.7kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g		34g	35kcal	1.7g	6.7g	0.2g	0g
Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g		19g	34kcal	4.1g	0g	1.9g	0g
Salaattijuusto (X-tra), annos 50g		16g	36kcal	3g	0.2g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	252g	230kcal	18.6g	16.4g	9.4g	2g
	Valittu annoskoko	126g	115kcal	9.3g	8.2g	4.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	63g	58kcal	4.7g	4.1g	2.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	91kcal	7.4g	6.5g	3.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=445131