Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 375g | 641kcal | 38.3g | 10.1g | 49.9g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 625g | 219kcal | 16.9g | 29.4g | 3.1g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 250g | 413kcal | 7.5g | 10g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2545kcal | 125.4g | 99g | 181g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1273kcal | 62.7g | 49.5g | 90.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 636kcal | 31.4g | 24.8g | 45.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu