Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 475g | 195kcal | 15.7g | 22.8g | 4.7g | 0g | |
| Hiiva | 48g | 35kcal | 6.2g | 0.5g | 0.2g | 3.3g | |
| Hunaja | 27g | 89kcal | 0.1g | 21.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 71g | 423kcal | 16.4g | 9g | 35.2g | 4.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 261g | 835kcal | 26.1g | 164.5g | 6g | 36.6g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 361g | 1263kcal | 43.3g | 248.9g | 6.9g | 18g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.9g | 27kcal | 0.8g | 5.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5734kcal | 217.2g | 945.8g | 106.2g | 125g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2867kcal | 108.6g | 472.9g | 53.1g | 62.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1434kcal | 54.3g | 236.5g | 26.6g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu